De här är jag

Ja, vart ska jag börja. Din egna självkänsla kanske? Eller de här med att man lägger upp snygga bilder på sig själv efter träning och de finns de här personerna som man vet tänker "men åhh inte en träningsbild igen". Men vet du va? Är du den personen, varför bryr du dig? Varför bryr du dig om jag lägger upp en bild på instagram där jag tar en gymselfie? De här är mitt sätt att känna mig motiverad och snygg, de här är mitt sätt att skryta med att jag har varit duktig (vet att detta är många andras sätt också), 
Så varför ska du som tänker/kommenterar bilden trycka ner någon som precis kännt sig duktig, vad har du för mandat att ta ner mig på jorden igen? Jag skiter ärligt talat i vad ni som tycker att vissa människor bara lägger upp träningsbilder. De här är vårat instagram konto och vi gör precis vad vi vill med de precis som du som kanske inte lägger upp en bild varje dag du tränat. 
Så mitt svar till alla dumma tankar/kommentarer:
De här är jag, så här ser jag ut när jag varit duktig, och du har inget mandat att ta ner mig på jorden bara för att du tycker jag är en tönt som tar ännu en gymselfie.

//a.jylhä


Snabba ben

Dessa snabba ben klarade av milen på 48,37 minuter igår. 
Ikväll är det dags för ett nytt löppass. Sen är det endast rolig träning i form av innebandy kvar denna vecka.

//a.jylhä

Färgglad träning

Då jag alltid bär svart när jag tränar innebandy så måste denna syn förevigas för jag har färgglatt på mig och trivdes faktiskt i de helt ok.
//a.jylhä



Milen på 49,26 min




Lunchpass

Vilket jäkla gäng vi var på lunchpasset idag!
Och de var min första gång som jag körde ett sådant pass, de var riktigt roligt och utmanande.
Och jag älskar ju tävlingar.
Både i fotbollen och imnebandyn har jag oftast alltid varit en av de snabbaste, haft bäst kondition och styrka i kroppen. Men den här sortens träning vi körde idag (typ cirkelträning med vikter och dylikt) så är jag i stort sett sämst, och mitt jäkla ego triggas ju av de här till 100%.
Imorgon är de löpning och styrka som gäller igen. Sedan på fredag så blir de ett nytt lunchpass.
Jag älskar mitt jobb!
//a.jylhä

VårRuset

VårRuset sprunget. 5 km på 24,5 min. Nöjd tjej.
//a.jylhä


Vecka 2, 55,1 kg


//a.jylhä

Vecka 1 - 56,2 kg




Dag 1, 56,6 kg


//a.jylhä

Dagens tripp


Jag åkte till Linköping idag och köpte ett par nya träningsshorts. I de här kommer jag vara super snabb. Nu ska jag fan inte ge mig när det gäller min träning, ska fan nå mitt mål denna gången. Bort med de kärlekshantagen som infinnit sig på kroppen och målet är helt klart en mer vältränad och slank kropp. Wish me luck!

//a.jylhä

Längesen

Det var ett tag sedan jag skrev så jag kände att det var dags nu.
Jag tror jag lever för tillfället lite i min egna lilla bubbla eller kanske våran bubbla. Men jag lever verkligen för stunden, jag njuter av varje minut och är gladare än på länge. 
Jag har varit halvkrasslig hela förra veckan så träningen har fått lida. Men imorgon bitti är det första löp-passet på en vecka som står på schemat. Dessutom ska det ut och cyklas i 4 mil efter jobbet med våran avdelning igen.
Som jag sagt tidigare, min kropp förbättras för varje träning och jag ser nästan resultat varje vecka. Inte på vågen för där känns det som jag står still (antagligen för att jag bygger muskler i en behaglig takt) men på utseendet på kroppen och fysiken så förbättras jag markant hela tiden. Sådant är så jäkla uppskattat, 
Visst att jag oftast har haft hyfsat bra självförtroende men nu kan jag verkligen klappa mig på axeln och säga äntligen har jag snart den kroppen som jag alltid bara vågat drömma om. Förändringen på kroppen har också gjort att jag blivit mer självsäkrare i mig själv och vet när jag blir behandlad dåligt och accepterar det inte överhuvudtaget. Alla är vi värda att bli behandlade rätt. 

Om jag ska se tillbaka på de senaste åren så är faktiskt de som händer just nu bara fantastiskt. För vem kunde ana från början att allt skulle falla på plats efter så många år? Så många år av frågetecken och ovetande. Det är väl de som gör det så härligt att jag kan säga att de här är inte första gången jag känner såhär. Tror alla dessa år och händelser fram och tillbaka har behövts för att jag idag kan visa hur jag känner på riktigt. Utan att vara rädd för att bli sårad. Rädslan för att bli sårad har funnits där så många gånger förr så de är bara på tiden att den försvunnit. Men jag vet också att den inte försvunnit bara sådär utan allt handlar om personkemi. Och vad vi förväntar oss av våra medmänniskor. Det är lite som en saga eller så är det kanske bara verkligheten som ger utdelning. Som jag alltid säger du ser inte vad för mening vissa saker har förrän i efterhand när du ser tillbaka och reflekterar över varför vissa saker verkligen har hänt. När du väl sett tillbaka och reflekterat, det är då du inser vad för mening alla händelser haft och du kan nu börja sätta pusselbitarna på plats där de hör hemma. 
 
Personkemi är allt vad det handlar om i slutändan. Så lika men så olika på samma sätt. 

//a.jylhä

Cykling

Igår cyklade hela våran avdelning Norrköping-Söderköping fram och tillbaka. Totalt blev de 4,4 mil och man känner i rumpan idag hur de värker efter sadeln. Bilden är dagen efter cyklingen igår och jag måste säga de jag börjar bli sjukt nöjd med min kropp. Det finns fortfarande små skavanker som måste bort men de ska jag klara. Med min vilja och envishet kommer jag långt.
Om 2 timmar är det dags för löpning på löpbandet igen. Springa bort träningsvärken, yees.


Äntligen fredag

Som jag längtat efter dig. Har tränat som en tok i veckan och nu äntligen har jag kört veckans sista pass och kan vila i 2 dagar innan det är dags för hårdträning igen.
Resultatet blir ju super i allafall. Vänta bara till om en månad. I love my body!


Löpning och misslyckade kokosbollar

Sprunigt milen idag igen. Fick en pik att jag inte skulle springa slut på mig själv idag för att jag skulle orka springa på innebandyn imorgon. Härliga kollegor. Innebandyn är det viktigaste såklart. Men beach 2013 är rätt viktigt de med för att inte behöva stå i vassen och gömma mig.
Men har laddat ikvällen med middag och kokosbollar. Fast kokosbollarna blev sådär, de var goda men de gick inte att göra till bollar så Jonis och jag fick nästan äta ur bunken.
Helgen närmar sig med stormsteg och nu har ännu en vecka snart gått, en vecka då vi fått ännu mera snö på backen. Jag som många andra trodde ju att våren var på väg. 
Men detta berör mig inte så mycket, snön, för jag har någon slags härlig känsla i hela kroppen, haft de hela veckan. Misstänker att de kan vara för att de går sjukt bra på jobbet och med träningen och jag börjar se resultat både när de gäller prestation och på kroppen framför allt. Allt känns så mycket fastare och fastare ska de bli.
Blir så sjukt nöjd när jag ser resultat för mitt slit. Måste vara träningen som gör att jag är så pigg och glad.
Hey there good looking. 
 
Innan löpning och efter löpning.
 
Jag donar med mina misslyckade kokosbollar.
 
Ska precis gå och lägga mig och kollar mig i spegeln och inser att jag är fin i håret.
Typiskt vid läggdags när ingen ser. 
 
//a.jylhä
 
 

Baam

Idag klarade jag mitt mål på löpbandet. Målet var klara milen under 50 minuter. Och hör och häpna jag klara de på 49 minuter. Baam. Undra vad för mål man ska ge sig på nu. Får fundera på de en stund. Vill inte sätta ribban för högt.
Men just nu är allt bara bra. Jag struntar i att de snöar ute, jag är glad endå.

 

//a.jylhä

Milen

Äntligen har jag gjort de jag klarade av att springa en hel mil. Och inte med en fy skam tid heller.
52 min, förstår ni? 1 mil på 52 min. Mitt mål är 1 mil på 50 min. De här kan gå riktigt bra. 
Galet nöjd. 

Här nedan ser ni bilder från senaste gången min kreativa sida fick ta plats.
 
 
 
//a.jylhä
 
My heart is beating so fast, slow me down.

Löpning

Jag klarade 9 kilometer under 45 min, så jäkla nöjd.
I och för sig på löpbandet, jag måste ta tag i att springa utomhus, variera lite med både löpbandet och utomhus.
Först måste jag köpa en värd klocka att springa med som mäter hastigheten så de triggar en att göra bättre utomhus också.
9 kilometer på 44,5 minuter var dagens prestation.
Midnattsloppet 2013, here i come!
//a.jylhä


Löprunda

Då är de bara börja hårdträna igen nu när semesterns sista dagar närmar sig. Syster och jag drog ut på en uppvärmningsrunda idag, imorgon kör vi igen! //a.jylhä


RSS 2.0